Catrine Lindström oli yrittänyt monta kertaa katkaista alkoholiriippuvuutensa. Toipumisen alkuvaiheessa hän kuuli digitaalisesta palvelusta. Se oli auttanut muita raittiuteen, ja hän päätti tarttua tilaisuuteen.
Sovelluksesta, joka oli yhdistetty langattomaan alkoholimittariin, tuli hänen kumppaninsa matkalla kohti raitista elämää. Sitä on nyt kestänyt vuoden ja kahdeksan kuukautta. Villanytt kiinnostui Previct-nimisestä palvelusta, ja pyysimme Catrinea kertomaan, miten se toimii.
Join paljon
Vaikka kilparatsastaja Catrine harjoitteli kovaa ja keskittyi kilpailuihin, hänellä oli samaan aikaan nuoruudessaan voimakas halu juhlia.
– Join paljon, ja kun myöhemmin menin naimisiin miehen kanssa, jolla oli sama ongelma, alkoholi valtasi myös arkemme. Olen kuitenkin aina ollut kunnianhimoinen työelämässä ja onnistuin piilottamaan sen, että minulla todella oli riippuvuus, Catrine kertoo.
Tukea antava työnantaja
Juominen kiihtyi entisestään, kun hänen hevosensa kuoli ja stimuloivat tallityöt loppuivat. Viimeisenä avunhuutona hän ei enää peitellyt juomistaan työpaikalla, mikä johti siihen, että työnantaja otti asian puheeksi Catrinen kanssa. Siitä seurasi sekä herkkä että tärkeä keskustelu, joka päättyi siihen, että Catrine pääsi hoitoon.
– Olin jo epäonnistunut juomisen hallinnassa useita kertoja, joten ymmärsin, kuinka vaikeaa se tulisi olemaan. Viisaan ja tukevan työnantajan ansiosta sain nopeasti apua, mikä oli ratkaisevaa. Toinen ratkaiseva tekijä raittiuteen johtavalla tielläni oli, että kuulin Previct-sovelluksesta. Terveyskeskuksen ohjaajan kautta pääsin kokeilemaan sitä. Ja se sopi minulle todella hyvin.
Huomaamaton käyttö
Catrine käyttää sovellusta yhdessä pienen, huomaamattoman alkoholimittarin kanssa, johon hän puhaltaa päivittäin. Sovelluksessa on monia työkaluja, joita hän käyttää itsensä tsemppaamiseen, raittiuden dokumentointiin sekä parempien ja huonompien päivien vertailuun. Siinä on myös toimintoja vaikeiden tunteiden käsittelyyn ja elämän osa-alueiden kartoittamiseen, joissa retkahdusriski on suurin. Hänen hoitovastaavansa seuraa tietoja, ja sovelluksessa on myös hätäpainike, jota voi painaa vaikeimpina hetkinä.
Suuri etu on, että käyttö on huomaamatonta, eikä hoito vaadi minulta poistumista tiheisiin tapaamisiin. Voin näyttää edistymiseni itselleni, hoitajalle, läheisille ja työnantajalle, jos meillä on sellainen sopimus. Puhaltamisesta raittiuteni osoittamiseksi ennen töihin tuloa on tullut minulle kuin innostava kilpailu: Ja olen voittaja joka päivä, Catrine korostaa.
Esiintyy kaikilla yhteiskunnan tasoilla
Hän kertoo mielellään avoimesti väärinkäytöstä ja tiestä siitä ulos auttaakseen häivyttämään häpeää muilta, joita ongelma koskettaa. Ja se, että hän ammattinaisena ja aktiivisena ratsastusurheilijana tuli alkoholistiksi, voi lisätä ymmärrystä siitä, että ongelma esiintyy kaikilla yhteiskunnan tasoilla.
Koska käyttäjä itse hallinnoi työkaluja ja toimintoja, vältytään vaistomaiselta vastustukselta jotakin sellaista kohtaan, jonka auktoriteetit ovat pakottaneet. Catrine yhtyy tähän:
– Joka aamu avaan sovelluksen ja vastaan kannustaviin kysymyksiin sekä annan lupauksia itselleni, joita voin sitten illalla arvioida, olenko pitänyt ne. Koko järjestelmä on saanut minut käsittelemään paremmin tunteita ja ajatuksia sekä nauttimaan jokaisesta raittiista päivästä. Vaikka alussa se tuntuu uudelta ja raskaalta maailmalta.
Kysyttäessä, mikä on ollut hänen suurin palkintonsa, Catrine vastaa:
– Se, että olen saanut elämäni takaisin ja voin nyt taas pitää hevosta!